Proyecto de mejoramiento personal. Fase 2

(Disciplina)
Hoy como todo Lunes me encuentro en la típica encrucijada de inicio de semana. Por un lado iniciar o mantener un régimen alimenticio y de hábitos saludables bien organizado, y por el otro dejarme llevar por el caos cotidiano y la improvisación. Y pues yo encuentro que la via más saludable es esforzarme un poco por seguir una rutina saludable, pero siendo flexible y haciendo poco a la vez. Es decir, un punto medio.
Esto lo hace más fácil para mí y finalmente me ayuda a cumplir mis metas con más seguridad.

Hasta ahora sólo he sido constante con la meta de tender mi cama en las mañanas y la rutina de limpieza facial. No es mucho, lo sé. Así que debo buscar las maneras de organizar y facilitar los procesos para lograr llevar a cabo todas las actividades pendientes. Para esto, hoy en lugar de ir a una clase de yoga gratuita que ofrecía la escuela de una amiga, me dirigí a mi casa y busque en You Tube, supongo que esto es más práctico, ya que me ahorrará tiempo y dinero, y además de dará cierta libertad. Aquí te dejo el link de esta clase que conseguí y me parecio buenísima, espero que la disfrutes tanto como yo y logres mantener una práctica de yoga constante.

Luego de mi agradable práctica de yoga, disfruté de una ducha tibia, a media luz y escuchando uno de mis playlists favoritos con música suave, esto me ayudó a relajarme aún más y luego me comí mi sanduchito de favorito:

2 rebanadas de pan integral.
2 cucharadas de mantequilla de maní.
1 cambur pequeño rebanado en rueditas.
1 cucharadita de canela en polvo.

Obviamente, es muy fácil. Unta ambas rebanadas con la mantequilla de maní (pinutborer), salpica uno de los panes con canela, colocale las rueditas y vuelve a salpicar con canela y cierras con el pan que te queda. Yo me lo como con un vaso pequeño de leche descremada. Entonces, estoy en el cielo. Este es mi premio por ser buena y hacer mis ejercicios. Yeey!

Esta noche y después de escribir aquí en mi blog, debo ponerme mi mascarilla de limpieza facial y dormir como un angelito, pero antes estdiaré un poco mi look de mañana para verme linda y sentirme feliz. Una página ideal para esto es la de Keyko Lynn, quien da algunos de los mejores tips de moda actualmente.

Piel de Caramelo!

En serio! No hay nada más sexy que una piel suave y brillante. Desde los tonos más claros, hasta los tonos oliva, canela o caramelo, pueden transmitir mensajes sobre nuestra salud y estilo de vida. Por mucho tiempo, siendo una niña, llegué a pensar que "Sex appeal" se refería al encanto que hay en la piel. Tal véz pensé que era una referencia del Latín o alguna otra raíz romántica, la Peau – Jejeje... En fín, el caso es que una piel bien cuidada, se traduce en salud, y la salud es sexy.

En nuestro medio ambiente existen radicales libres que afectan la losanía y salud en general de nuestra piel. Algunos de estos elementos son el Sol, la humedad, la deshidratación, e inclusive las luces de las oficinas y radiaciones provenientes de monitores de computadoras. Además están los alimentos que ingerimos y las infecciones que podemos sufrir en un momento dado.

Si quieres tener una piel deliciosa, como de caramelo, sigue los siguientes consejos y verás cambios en la losanía de tu piel en poco tiempo.

1. Alimentate bien. Consume muchas frutas y verduras, estos son ricos en vitaminas antioxidantes A, C y E. Toma abundante agua. Los smoothies son una excelente elección. Evita consumir alcohol, fumar o cunsumir alimentos con colorantes o aditivos químicos.

2. Mantén rutinas de higiene de la piel regulares. Es importante que limpies y nutras tu piel diariamente. Existen tratamientos diseñados para limpiar, tonificar y humectar diariamente la piel sin llegar a dañarla. Yo uso los productos Cosmebrofar, pero existe una gran gama de productos disponibles en el mercado.

3. Proteje tu piel. Después de la limpieza e hidratación es importantísimo aplicar un bloqueador solar. Yo uso Máxima Protección de Cosmebrofar porque contiene todos los elementos necesarios para bloquear los rayos UV. Además es importante aplicarlo incluso cuando estamos frente a nuestras computadoras. El uso continuo de SPF ayuda a evitar la aparición de manchas, quemaduras, envejecimiento prematuro y otras dolencias como la Rosacea entre otras.

4. Ejercicios. Activan la circulación del torrente sanguíneo haciendo llegar oxigeno a todo tu cuerpo. Esto purifica tu piel, además que promueve la eliminación de tóxinas por medio del sudor. Aunque también existen ejercicios localizados para tonificar el rostro. Work it!

5. Cuidados generales. Es importante mantener buenos hábitos para el cuidado de la piel, hacer limpiezas profundas una vez a la semana, exfoliaciones, aplicar mascarillas nutritivas, evitar el exceso de maquillajes, tratar infecciones a tiempo, etc. En caso de irritaciones de mayor complejidad siempre visitar un médico especialista.

Nuestra piel estará muy agradecida si seguimos estos consejos. Pero también es importante recordar que el estréss y nuestros estados anímicos pueden afectar nuestra apariencia. Que una sonrisa es el mejor maquillaje que cualquier chica puede llevar puesto. Así que no podemos olvidar relajarnos, amar, dormir a placer y... Por que no? Un poco de chocolate bitter full de antioxidantes.

De la estética y otros demonios.

Muchos filósofos y grandes intelectuales han tratado de estudiar y definir la belleza. Esto es una tarea sumamente díficil. Ya que cómo es bien sabido, la belleza está en gran parte relacionada con nuestra manera de percibir las cosas y los sentimientos que estas producen en nosotros de manera individual. Por eso se dice que el arte y la belleza son subjetivos y que ninguna ciencia o regla podrá algún día determinar su valor de manera cuantitativa.

También es cierto que existen algunos principios y normas que de cierta manera nos pueden guiar al momento de juzgar la belleza de un objeto de arte o diseño. En este caso me estoy refiriendo a todo lo creado por el hombre. Criterios cómo la armonía, el orden, la proporción, la unidad, las relaciones e incluso los argumentos, conceptos y lo que nos comunica la obra, son las variables que nos ayudarán a esbozar nuestra idea de lo que es lo bello.

Mientras tanto creamos algo muy personal e íntimo, un radar intuitivo para decidir cuando algo nos agrada o nos produce rechazo. Un sistema de valores estéticos al cual voy a llamar “gusto” y que debido a mi oficio es una de las tareas más importantes a llevar a cabo. Uno de los pilares éticos con que contamos cómo creadores de objetos.

Una herramienta que basada en la observación y la autocrítica, nos lleva a hacer cada día mejores y más agradables objetos.

En lo personal dedico mucho tiempo a la tarea de identificar lo bello, apreciarlo y tratar de recrearlo. Puede ser un ejercicio trivial que no resulte en un beneficio material para gran parte de la humanidad, ni siquiera para una pequeña parte. Pero creo que al estar rodeados de cierta armonía, orden visual y objetos útiles y hermosos, los seres humanos sómos más productivos y sentimos más motivación para mejorar. No quiero exaltar una máxima de perfección ni conceptos tradicionales de belleza. Quiero sí, realzar las virtudes del buen gusto, la sofisticación y la sensibilidad a la hora de hacer algo.

También hay bellezas mucho más seductoras y profundas, objetos que a pesar de poseer errores y defectos nos llegan muy hondo y cautivan nuestra atención.Son objetos que nos cuentan una historia, y que por esto de los argumentos y mensajes que contienen impactan nuestra percepción y se hacen inolvidables. Son estos los momentos en que algo inesperado es sin más palabras considerado bello y es por este carácter subjetivo que los interesados en el tema debemos estudiar a fondo las cualidades, relaciones y matices de las formas y los cuerpos que observamos, así cómo lo que escuchamos o leemos. En fín, todo lo que percibimos, para así desarrollar una sensibilidad y un criterio más justo.

En todo esto el equilíbrio y las sutilezas juegan un papel realmente importante y es por eso qué se hace difícil definir el buen gusto. Pero qué pasa cuando la sociedad dicta lo que es belleza? Un grupo amplio de individuos que tal véz incluya otras disciplinas y oficios, más útiles en lo tangible pero que descuídan el estudio de la estética y crean reglas, recetas y médidas para recrear lo bello y reproducirlo en masa, y peor aún para tapar y esconder lo “feo” a toda costa. Esos cánones que se establecén y hacen que con el tiempo la belleza pierda la frescura y ese toque inesperado. Qué pasa cuando esta sociedad impone y exije a creadores e innovadores acatar sus condiciones para crear sus objetos? Cuál debe ser la postura del creativo? Para mí la respuesta es bastante obvia y nada subjetiva. Es deber del creador decidir, proponer y convencer. Es deber absoluto del creador crear su obra.