Nada es tan caro como el tiempo perdido

Hoy estoy aquí, intentando encontrarme después de tanto tiempo. He pensado, he leído, he sentido y he buscado, mucho. Pero nada se compara con hacer. La vida está afuera, si no se manifiesta el mundo interior, sólo acumula y pesa demasiado. Los pensamientos y sentimientos pueden llegar a pesar mucho.
Todos tenemos un llamado a hacer algo, crear algo, y si esto no se lleva a cabo es como estar muerto en vida. Pero ponemos muchos obstáculos por infinidad de razones. Una de ellas es no estar conscientes de que tenemos la responsabilidad de usar el tiempo de vida que se nos ha dado de manera constructiva y útil. Sólo allí podremos sentirnos realizados.
Útil, puede ser muy diferente para cada persona, pero siempre lo que quieras hacer, tu llamado, será útil para alguien. Eso se llama agregar valor y así no sólo servirás a los demás sino que también podrás sustentarte y tener un lugar en el mundo.
Escribo esto aquí, no por querer aleccionar a nadie, más que a mi misma, si no porque me ha costado mucho entender esto. Siempre he cuestionado mucho mis decisiones, deseos y necesidades por no sentirlas valiosas o útiles. Y he tratado de llenar este vacío con tantas otras cosas, evasiones y distracciones sólo porque me produce tanto miedo atreverme a hacer algo, que siempre pensé prohibido o inservible. Casi tanto como para pensar que yo no sirvo para nada.
Ahora todo es más difícil y costoso de recuperar, pero vale la pena y tengo que hacerlo porque ya no cabe, y es momento de crecer.

Proyecto Dimmer

Ok, lo voy a hacer. Voy a intentar por enésima vez hacer todo lo que tengo que hacer (entre ellas escribir en el blog). Se me hace tan difícil y es muy frustrante, ver el tiempo pasar y pasar y sentir que no logro vivir mi vida a plenitud. Está entrada parecerá totalmente aleatoria y para nada relacionada con lo que quería fuera este espacio. Pero no realmente. Ese es el objetivo real de los blogs, comunicarnos, expresarnos y hablar de quienes somos y lo que nos interesa. Pues en eso ando, interesada en descubrirme y mejorarme, y sinceramente espero que esto sea una buena idea.

Voy a empezar por describir mi estado actual. Tengo 33 años de edad, pero ese número me ha pegado de la patada. Digamos que estoy pasando por una especie de Crisis del cuarto de vida, ( al menos es algo trendy). Por estos días Internet es mi mejor amigo y me explica que muchas de las ansiedades y situaciones que experimento a diario son frecuentes y más comunes de lo que imagino. Estoy hablando en particular de depresión, trastorno de ansiedad generalizado, ira contenida, stress, sistema inmune enloquecido, dificultad para relacionarme en el ambiente familiar y social, fracaso profesional y económico, seguido de muchos etcéteras más.

Obviamente he probado muchas cosas para sentirme mejor. Asisto a terapia semanalmente hace casi un año, leo cuanto articulo de auto-ayuda encuentre a mi alcance, trato de cuidar mi alimentación, rutinas, sueño... Medito (o al menos hago el intento), voy a médicos y hago los tratamientos al pie de la letra, hago jugos verdes y cocino mis alimentos, cuando puedo... Me organizo para sacar tiempo para sacar tiempo en la agenda, para organizarme (...entiendes lo que digo). Estoy dando lo mejor de mí, después de haber tocado fondo hace ya algunos meses. Estoy en ese proceso de perdonarme, quererme, soltar creencias, olvidar rencores, vivir el presente, respirar a conciencia, tomarme mi tiempo. Pero al mismo tiempo, todos estas recetas de –¿Cómo vivir la vida que siempre has soñado? ¿Cómo el perdón afecta tu vida? "Bucket lists"- 100 cosas que todos debemos hacer antes de morir, sólo aumentan la presión. Quiero decir que ahora resulta según los consejos, que debo vivir tan intensamente, en este segundo, ahora, constantemente, que mi cuerpo vibre en un éxtasis de satisfacción y placer nunca antes experimentado; al mismo tiempo que una sabiduría tal, inunde mi mente de serenidad y calma, para no temer a la muerte, ni a la vejez, ni a la enfermedad. Pero que seguramente llegarán y son parte de la vida, que debo agradecer y ser feliz por ello, ser Zen pues, una monjita budista que tiene un negocio exitoso y es una ciudadana valiosa para la comunidad. Por favor! No puedo olvidar ser vegana, cuidar perritos, hacer voluntariado, ser sexy, un poco bohemia, asertiva, divertida, joven por siempre, políticamente correcta y dar "Like" como autómata en Facebook.

Sé que muchas de estas no son obligaciones, pero al mismo tiempo sé que son parte de esos sutiles códigos de cortesía que son necesarios para funcionar en la moderna telaraña social. La cual siempre ha existido y siempre existirá. No voy a mentir, siempre me ha costado mucho. Durante mi infancia fui muy retraída y mi carácter no es el mejor. Tengo un temperamento duro y mi forma de ver las cosas empeora todo el escenario. Tiendo a auto recriminarme por esto a menudo y cómo dice mi terapista, estoy sumida en un cicli de retroalimentación negativa que anda a mil por hora. Pero eso no hace que la realidad sea otra, tomar conciencia de esto no me permite borrar los aprendizajes y heridas que he acumulado con el tiempo, así como tampoco me permite recuperar el tiempo ni aprender magicamente a vivir en positivo de un día para otro. Pasar el "switch".

Switch es un interruptor, algo que de manera instantánea cambia algo, pero 33 años no se cambian en un día... Y para ser sincera muchas de mis maneras me gustan y estoy cómoda con ellas, al fin y al cabo, es quien soy y debo aprender a quererme, solo espero más bien hacer algunos ajustes que me permitan mejorar y refinarme. Seguramente esto traerá algo mejor a mi vida. Así que esto es lo que haré, usaré en su lugar un "dimmer" para regular la intensidad de frecuencia y le bajaré dos. Espero lograrlo por medio de una serie de ejercicios y proyectos y lo iré relatando con ayuda de fotos y la descripción de cada cosa. Por ahora aquí les dejo una foto del "Ahora" pero le pondrémos el "Antes" porque pronto habrá un "Después". 

Por todos Lados...

Bueno, esta semana viajo a Miami y la siguiente a Nueva York. Por supuesto que es demasiado emocionante. Me gusta ir a lugares y cambiar de ambientes. Es uno de los mayores placeres en la vida. Pero no puedo negar que me produce muchisima ansiedad y sobre todo dudas.
Cuál es el mejor lugar para vivir? Mas aun cuando tu carrera se podría desarrollar mejor en otras latitudes. Ultimamente me he estado enamorando de mi porpia cultura y orígenes. Después de estar alejada emocionalmente por mucho tiempo, me estoy reconciliando con lo mío poco a poco y con muchísimas ganas de redescubrirlo y conocerlo más a fondo.


Bueno, supongo que ir y venir me servirá de mucha inspiración y voy a disfrutar este momento al máximo. Tengo mucho que contar y compartir... Sobre todo de lo que he aprendido de la vida, la gente y mi trabajo en la moda. He aprendido mucho en estos días. Aquí vamos.

Intentaré mantenerme posteando en estas vacaciones ya que no tendré tanto trabajo pendiente. Además hacer contactos importantes, Tuitear, tomar muchas fotos y recopilar contactos importantes para que mi negocio crezca. Serán días ajitados pero al mismo tiempo de relax. Días que me han hacho mucha falta después de tanto trabajo acumulado y estoy super, super agradecida por la oportunidad.

Así que mantente pendiente que por aquí estaré frecuentemente. Sigueme y si tienes alguna sugerencia de cositas que hacer o ver por aquellos lares... Plis, hazmelo saber que yo estaré pendiente.

Próximo destino. Miami, Florida :) And next, my dearest New York City. Casí no me aguanto. Voy relajada y podré pasear. Será refrescante andar así por las calles de la gran manzana. Jo Jo JO! Horas y horas de caminata me esperan de seguro. Y eso es lo Máximo. Pero luego volveré a casa, a mi querido hogar y a estar junto a mis afectos. Que al fin y al cabo, es lo más importante de la vida. Chau, chau!

Razones

Conoces la frase de Anne Taintor, "ella no encontraba ninguna buena razón para actuar de acuerdo a su edad."? She could see no good reason to act her age... Pues si nos ponemos a pensar que la vida es tan frágil y que dura tan sólo unos cuantos minutos, creo que reconsideraríamos todos estos parametros sociales, impuestos no sé por quienes, y nos dedicaramos a ser más espontáneos y felices.

Aquí te dejo mis razones para vivir sin importar la norma y disfrutar cada momento de mi vida.

- Tengo 5 minutos. Ahora.
- Quiero conocer y probar tantas cosas de la vida como me sean posibles.
- Quiero dar mucho de mi a los que me rodean.
- Amor y gratitud innundan mi vida.
- Ser muy correcto es aburrido.
- Acepto la vida como un precioso regalo de Dios.
- Música.
- La naturaleza que me rodea.
- Arte.
- Quiero ser muy feliz.
- El trabajo, el dinero, el tiempo, los rangos y todas las demas cosas serias son juegos que los humanos inventamos para complicarnos un poco la vida.

Por esto y mucho más les recomiendo, sean felices, disfruten cada día. Aprendamos a aceptar y apreciar la naturaleza, y el todo que nos rodea, pero muy en especial a las personas. Todo lo demás no es tan importante... Abracense!

Proyecto de mejoramiento personal. Fase 2

(Disciplina)
Hoy como todo Lunes me encuentro en la típica encrucijada de inicio de semana. Por un lado iniciar o mantener un régimen alimenticio y de hábitos saludables bien organizado, y por el otro dejarme llevar por el caos cotidiano y la improvisación. Y pues yo encuentro que la via más saludable es esforzarme un poco por seguir una rutina saludable, pero siendo flexible y haciendo poco a la vez. Es decir, un punto medio.
Esto lo hace más fácil para mí y finalmente me ayuda a cumplir mis metas con más seguridad.

Hasta ahora sólo he sido constante con la meta de tender mi cama en las mañanas y la rutina de limpieza facial. No es mucho, lo sé. Así que debo buscar las maneras de organizar y facilitar los procesos para lograr llevar a cabo todas las actividades pendientes. Para esto, hoy en lugar de ir a una clase de yoga gratuita que ofrecía la escuela de una amiga, me dirigí a mi casa y busque en You Tube, supongo que esto es más práctico, ya que me ahorrará tiempo y dinero, y además de dará cierta libertad. Aquí te dejo el link de esta clase que conseguí y me parecio buenísima, espero que la disfrutes tanto como yo y logres mantener una práctica de yoga constante.

Luego de mi agradable práctica de yoga, disfruté de una ducha tibia, a media luz y escuchando uno de mis playlists favoritos con música suave, esto me ayudó a relajarme aún más y luego me comí mi sanduchito de favorito:

2 rebanadas de pan integral.
2 cucharadas de mantequilla de maní.
1 cambur pequeño rebanado en rueditas.
1 cucharadita de canela en polvo.

Obviamente, es muy fácil. Unta ambas rebanadas con la mantequilla de maní (pinutborer), salpica uno de los panes con canela, colocale las rueditas y vuelve a salpicar con canela y cierras con el pan que te queda. Yo me lo como con un vaso pequeño de leche descremada. Entonces, estoy en el cielo. Este es mi premio por ser buena y hacer mis ejercicios. Yeey!

Esta noche y después de escribir aquí en mi blog, debo ponerme mi mascarilla de limpieza facial y dormir como un angelito, pero antes estdiaré un poco mi look de mañana para verme linda y sentirme feliz. Una página ideal para esto es la de Keyko Lynn, quien da algunos de los mejores tips de moda actualmente.

Mi proyecto de mejoramiento personal. Fase 1

La mayoría de nosotros quisiera poder superar limitaciones personales y desarrollar herramientas que nos ayuden a mejorar como personas y cumplir sueños y metas que hemos anidado por mucho tiempo. Pero la rutina diaria y los deberes cotidianos pueden presentar impedimentos para cumplirlos. También, en la mayoría de los casos los usamos cómo excusa para postergar toma de decisiones e iniciar nuevas etapas.

La verdad sea dicha. Si renunciáramos a muchos de nuestros malos hábitos y nos esforzáramos un poco más para reforzar nuestra fuerza de voluntad y auto disciplina, lograríamos mucho más cada día. Pero si te preguntas, qué puedes hacer para vencer la flojera, procrastinación y falta de decisión y asertividad, te presento con unos modestos consejos a tu consideración. Puedes seguir algunos de estos ejercicios y probar si obtienes buenos resultados. Se trata más de poner en perspectiva lo que queremos lograr que cumplir una receta al pie de la letra.

Te confieso que para mí fue muy díficil poner en práctica la mayoría de las cosas que propongo en este post, y que mientras escribo esto, me pregunto si yo misma podré mantener el ritmo y no decaer. Parece ser un ejercicio sin fin. Desde hace mucho tiempo me había propuesto mejorar varios aspectos de mi vida, cambios grandes en el aspecto laboral y pequeñas cositas personales muy puntuales. Le dedicaba mucho tiempo a un trabajo poco satisfactorio y en lo personal mi salud mental y física quedaban hecha a un lado. Esto se convertía en un ciclo negativo y que no me dejaba avanzar. Ahora estoy intentando mejorar mi vida laboral y ya he logrado los pequeños cambios de rutina personal que necesito. Poner mi salud antes que mi trabajo ha sido un avance muy significativo en mi vida y una buena base para nuevas y más grandes metas. Lo más importante es que algún día podré realizar mis sueños y disfrutar de una vida feliz, con hobbies y diversión incluídos.

Créeme el proceso es difícil pero muy reconfortante. Comparto contigo estos tips que he recopilado, a mi me funcionaron y confío en que pronto, tu también empezarás a ver cambios significativos:

Conócete: este es uno de los factores más determinantes en el avance y obtención de tus metas y va muy de la mano con tener confianza en nosotros mismos. Si sabes realmente quién eres, sabrás realmente lo que quieres, y en gran medida, cómo y cuándo lo quieres. Y sobre todo cuánto estás dispuesto a dedicar para lograrlo.  Esté conocimiento de ti mismo te dará la confianza necesaria para saber que tu tienes lo necesario para lograrlo. Inmediatamente te sentirás más segura, decidida y serás más asertiva.

Para poner en práctica: lleva un diario. Yo los hago lindos y muy personalizados, les pego calcomanías e imágenes que me gustan. No tienes que ser muy explicita o contarlo TODO, pero puedes escribir cómo te has sentido y algunas pistas o comentarios importantes para ti. NO LO ESCRIBAS TODO y no seas tan personal. Recuerda cuidar tu privacidad. Si eres del tipo artístico anota inspiraciones, ideas y todos los proyectos que te pasen por la mente. Léelo a menudo, así te conectas con quien eres y haces tu relación contigo misma más fuerte.

Medita: diariamente, si es posible. Reserva todos los días un tiempo dedicado exclusivamente para la espiritualidad y reconéctate con el todo. Es importante mantener esta conección ya que nos da un sentido de dirección y pertenencia. Nos ayuda a distinguir lo verdaderamente importante y purificar la mente de distracciones innecesarias. No tienes que orar o meditar de una manera partícular, cada quien encontrará un estilo propio para vivir su espiritualidad. Lo importante es poder tener un momento para dar gracias, encontrar claridad mental o pedir iluminación y guía.

Para poner en práctica: vaciar la mente mientras nos enfocamos en la respiración es la forma más efectiva y comprobada de lograr el enfoque y claridad necesarios. También existen otras prácticas como la oración o la meditación trascendental, lo más importante es enfocarte en tus sensaciones y apagar el ruido mental.

Filtra: Esto se reduce a ser objetiva y editar mensajes o info acerca de cosas que no nutren, ni enriquecen nuestra vida. Los chismes, rumores y otros comentarios destructivos y cargados de negatividad consumen tiempo y energías necesaríos para enfocarnos en tareas más productivas. Así mismo debemos deshacernos de los juicios, comparaciones, resentimientos y cualquier emoción que nos tenga estancados.

Para poner en práctica: esta es una de las prácticas más díficiles de aplicar porque los seres humanos tendemos a ver lo negativo y ser muy críticos. Pero si nos dedicamos a mirar en nuestro interior y lo combinamos con meditación regular pronto podremos disfurtar de una mente más limpia.

Paciencia: como todo proceso, esto lleva tiempo. Pero si no te desesperas y sigues intentando, antes de darte cuenta encontrarás que has logrado más de lo que te imaginabas. Al final de todo, la meta es aprender y disfrutar el viaje. Trata de siempre de evitar la ansiedad y concentrarte en hacer lo que puedes en este momento. Vive el presente, un paso a la vez.

Para poner en práctica: Revisa tu libreta y verifica todos los cambios que han sucedido desde que inicio este proceso. Alégrate y date un buen premio por todos los logros significativos, esto ayudará a que sigas adelante. Si algo aún te cuesta un poco, se flexible y entiende que puedes seguir intentándolo y pronto verás resultados. También es bueno que sepas que puedes abordar los reto por una vías diferentes, ya que a veces un cambio en nuestros métodos, puede significar la concreción de nuestras metas.

Flexibilidad: lo más importante en cualquier proceso, y en especial, de mejoramiento personal es el crecimiento e in-sight que obtenemos. Cuando algún objetivo que te planteaste no se ha logrado o algún cambio no ha sido satisfactorio, siempre puedes cambiar de camino y buscar otras alternativas de vida. Lo importante es sincerarnos y disfrutar de cada momento.

Para poner en práctica: relájate, no esperes de la noche a la mañana convertirte en un robot que hace todo por la inercia de lograr "cosas". En esencia el ser humano es temperamental, tenemos moods, días buenos, días malos y el ideal de perfección está muy lejos de ser factible. Dejate llevar por la corriente y aprende a surfear a conciencia los altos y bajos del proceso.

Para terminar, te recomiendo que chequees conmigo el planteamiento de metas inteligentes (en Inglés, SMART Goals). Esto te ayudará a dar pasos más certeros y contabilizar tu progreso. Vence la rutina caótica y conviértete en una chica más feliz contigo misma.

Comparto contigo algunas de las metas personales que he cumplido:
-Levantarme más temprano en las mañanas.
-Hacer mi cama todos los días (al menos de Lunes a Viernes).
-Tomar un desayuno saludable cada día.
-Beber al menos 6 vasos de agua diariamente.
-Ejercitarme con regularidad.
-Actualizar mi Blog constantemente.
-Cocinar mis propios alimentos (incluyendo frutas, vegetales y una dieta balanceada)
-Tomar mis vitaminas diariamente.
-Hacer mi rutina de limpieza facial cada noche.

Aun pendiente:
-No dejar acumular la ropa en la cesta de ropa sucia.
-Conquistar el mundo.

success

success by kharoh featuring a sterling silver pearl necklace