Mi proyecto de mejoramiento personal. Fase 1

La mayoría de nosotros quisiera poder superar limitaciones personales y desarrollar herramientas que nos ayuden a mejorar como personas y cumplir sueños y metas que hemos anidado por mucho tiempo. Pero la rutina diaria y los deberes cotidianos pueden presentar impedimentos para cumplirlos. También, en la mayoría de los casos los usamos cómo excusa para postergar toma de decisiones e iniciar nuevas etapas.

La verdad sea dicha. Si renunciáramos a muchos de nuestros malos hábitos y nos esforzáramos un poco más para reforzar nuestra fuerza de voluntad y auto disciplina, lograríamos mucho más cada día. Pero si te preguntas, qué puedes hacer para vencer la flojera, procrastinación y falta de decisión y asertividad, te presento con unos modestos consejos a tu consideración. Puedes seguir algunos de estos ejercicios y probar si obtienes buenos resultados. Se trata más de poner en perspectiva lo que queremos lograr que cumplir una receta al pie de la letra.

Te confieso que para mí fue muy díficil poner en práctica la mayoría de las cosas que propongo en este post, y que mientras escribo esto, me pregunto si yo misma podré mantener el ritmo y no decaer. Parece ser un ejercicio sin fin. Desde hace mucho tiempo me había propuesto mejorar varios aspectos de mi vida, cambios grandes en el aspecto laboral y pequeñas cositas personales muy puntuales. Le dedicaba mucho tiempo a un trabajo poco satisfactorio y en lo personal mi salud mental y física quedaban hecha a un lado. Esto se convertía en un ciclo negativo y que no me dejaba avanzar. Ahora estoy intentando mejorar mi vida laboral y ya he logrado los pequeños cambios de rutina personal que necesito. Poner mi salud antes que mi trabajo ha sido un avance muy significativo en mi vida y una buena base para nuevas y más grandes metas. Lo más importante es que algún día podré realizar mis sueños y disfrutar de una vida feliz, con hobbies y diversión incluídos.

Créeme el proceso es difícil pero muy reconfortante. Comparto contigo estos tips que he recopilado, a mi me funcionaron y confío en que pronto, tu también empezarás a ver cambios significativos:

Conócete: este es uno de los factores más determinantes en el avance y obtención de tus metas y va muy de la mano con tener confianza en nosotros mismos. Si sabes realmente quién eres, sabrás realmente lo que quieres, y en gran medida, cómo y cuándo lo quieres. Y sobre todo cuánto estás dispuesto a dedicar para lograrlo.  Esté conocimiento de ti mismo te dará la confianza necesaria para saber que tu tienes lo necesario para lograrlo. Inmediatamente te sentirás más segura, decidida y serás más asertiva.

Para poner en práctica: lleva un diario. Yo los hago lindos y muy personalizados, les pego calcomanías e imágenes que me gustan. No tienes que ser muy explicita o contarlo TODO, pero puedes escribir cómo te has sentido y algunas pistas o comentarios importantes para ti. NO LO ESCRIBAS TODO y no seas tan personal. Recuerda cuidar tu privacidad. Si eres del tipo artístico anota inspiraciones, ideas y todos los proyectos que te pasen por la mente. Léelo a menudo, así te conectas con quien eres y haces tu relación contigo misma más fuerte.

Medita: diariamente, si es posible. Reserva todos los días un tiempo dedicado exclusivamente para la espiritualidad y reconéctate con el todo. Es importante mantener esta conección ya que nos da un sentido de dirección y pertenencia. Nos ayuda a distinguir lo verdaderamente importante y purificar la mente de distracciones innecesarias. No tienes que orar o meditar de una manera partícular, cada quien encontrará un estilo propio para vivir su espiritualidad. Lo importante es poder tener un momento para dar gracias, encontrar claridad mental o pedir iluminación y guía.

Para poner en práctica: vaciar la mente mientras nos enfocamos en la respiración es la forma más efectiva y comprobada de lograr el enfoque y claridad necesarios. También existen otras prácticas como la oración o la meditación trascendental, lo más importante es enfocarte en tus sensaciones y apagar el ruido mental.

Filtra: Esto se reduce a ser objetiva y editar mensajes o info acerca de cosas que no nutren, ni enriquecen nuestra vida. Los chismes, rumores y otros comentarios destructivos y cargados de negatividad consumen tiempo y energías necesaríos para enfocarnos en tareas más productivas. Así mismo debemos deshacernos de los juicios, comparaciones, resentimientos y cualquier emoción que nos tenga estancados.

Para poner en práctica: esta es una de las prácticas más díficiles de aplicar porque los seres humanos tendemos a ver lo negativo y ser muy críticos. Pero si nos dedicamos a mirar en nuestro interior y lo combinamos con meditación regular pronto podremos disfurtar de una mente más limpia.

Paciencia: como todo proceso, esto lleva tiempo. Pero si no te desesperas y sigues intentando, antes de darte cuenta encontrarás que has logrado más de lo que te imaginabas. Al final de todo, la meta es aprender y disfrutar el viaje. Trata de siempre de evitar la ansiedad y concentrarte en hacer lo que puedes en este momento. Vive el presente, un paso a la vez.

Para poner en práctica: Revisa tu libreta y verifica todos los cambios que han sucedido desde que inicio este proceso. Alégrate y date un buen premio por todos los logros significativos, esto ayudará a que sigas adelante. Si algo aún te cuesta un poco, se flexible y entiende que puedes seguir intentándolo y pronto verás resultados. También es bueno que sepas que puedes abordar los reto por una vías diferentes, ya que a veces un cambio en nuestros métodos, puede significar la concreción de nuestras metas.

Flexibilidad: lo más importante en cualquier proceso, y en especial, de mejoramiento personal es el crecimiento e in-sight que obtenemos. Cuando algún objetivo que te planteaste no se ha logrado o algún cambio no ha sido satisfactorio, siempre puedes cambiar de camino y buscar otras alternativas de vida. Lo importante es sincerarnos y disfrutar de cada momento.

Para poner en práctica: relájate, no esperes de la noche a la mañana convertirte en un robot que hace todo por la inercia de lograr "cosas". En esencia el ser humano es temperamental, tenemos moods, días buenos, días malos y el ideal de perfección está muy lejos de ser factible. Dejate llevar por la corriente y aprende a surfear a conciencia los altos y bajos del proceso.

Para terminar, te recomiendo que chequees conmigo el planteamiento de metas inteligentes (en Inglés, SMART Goals). Esto te ayudará a dar pasos más certeros y contabilizar tu progreso. Vence la rutina caótica y conviértete en una chica más feliz contigo misma.

Comparto contigo algunas de las metas personales que he cumplido:
-Levantarme más temprano en las mañanas.
-Hacer mi cama todos los días (al menos de Lunes a Viernes).
-Tomar un desayuno saludable cada día.
-Beber al menos 6 vasos de agua diariamente.
-Ejercitarme con regularidad.
-Actualizar mi Blog constantemente.
-Cocinar mis propios alimentos (incluyendo frutas, vegetales y una dieta balanceada)
-Tomar mis vitaminas diariamente.
-Hacer mi rutina de limpieza facial cada noche.

Aun pendiente:
-No dejar acumular la ropa en la cesta de ropa sucia.
-Conquistar el mundo.

success

success by kharoh featuring a sterling silver pearl necklace

Cucharitas de Plata

Cambiando el nombre de mi blog. Que trauma los cambios!

De guachi-guachi a Castellano, El coleccionista {The Collectionist} se convierte en Cucharitas de Plata. Para mi es una transformación casi natural. Elegí the Collectionist cuando vivía en New York y aspiraba a obtener un trabajo en el competitivo mundo de la moda. El blog pretendía agrupar todas las cosas que me gustan y algunas colecciones de mi propia creación. Cinco.

Evidentemente esto no prosperó mucho. Hoy en día, moviéndome hacia una etapa más madura de mi vida, y aceptando que Maracay debe tener algún potencial que aun estoy por descubrir, es más importante para mí, reconocerme y verme representada en todo lo que hago. Retomo el blog como herramienta para comunicarme, pero a travéz de mi idioma, mis costumbres, mi entorno y mis ganas de hacerlo mejor y más bonito.

Las Cucharitas de plata son colecionables. Obras de arte, piezas únicas, joyas de gran valor o simplemente detallitos que alegran la vida. Las cucharitas de plata son tiernas, representan afecto y momentos memorables. Hablaremos de todo lo lindo, de cucharadita en cucharadita.

Piel de Caramelo!

En serio! No hay nada más sexy que una piel suave y brillante. Desde los tonos más claros, hasta los tonos oliva, canela o caramelo, pueden transmitir mensajes sobre nuestra salud y estilo de vida. Por mucho tiempo, siendo una niña, llegué a pensar que "Sex appeal" se refería al encanto que hay en la piel. Tal véz pensé que era una referencia del Latín o alguna otra raíz romántica, la Peau – Jejeje... En fín, el caso es que una piel bien cuidada, se traduce en salud, y la salud es sexy.

En nuestro medio ambiente existen radicales libres que afectan la losanía y salud en general de nuestra piel. Algunos de estos elementos son el Sol, la humedad, la deshidratación, e inclusive las luces de las oficinas y radiaciones provenientes de monitores de computadoras. Además están los alimentos que ingerimos y las infecciones que podemos sufrir en un momento dado.

Si quieres tener una piel deliciosa, como de caramelo, sigue los siguientes consejos y verás cambios en la losanía de tu piel en poco tiempo.

1. Alimentate bien. Consume muchas frutas y verduras, estos son ricos en vitaminas antioxidantes A, C y E. Toma abundante agua. Los smoothies son una excelente elección. Evita consumir alcohol, fumar o cunsumir alimentos con colorantes o aditivos químicos.

2. Mantén rutinas de higiene de la piel regulares. Es importante que limpies y nutras tu piel diariamente. Existen tratamientos diseñados para limpiar, tonificar y humectar diariamente la piel sin llegar a dañarla. Yo uso los productos Cosmebrofar, pero existe una gran gama de productos disponibles en el mercado.

3. Proteje tu piel. Después de la limpieza e hidratación es importantísimo aplicar un bloqueador solar. Yo uso Máxima Protección de Cosmebrofar porque contiene todos los elementos necesarios para bloquear los rayos UV. Además es importante aplicarlo incluso cuando estamos frente a nuestras computadoras. El uso continuo de SPF ayuda a evitar la aparición de manchas, quemaduras, envejecimiento prematuro y otras dolencias como la Rosacea entre otras.

4. Ejercicios. Activan la circulación del torrente sanguíneo haciendo llegar oxigeno a todo tu cuerpo. Esto purifica tu piel, además que promueve la eliminación de tóxinas por medio del sudor. Aunque también existen ejercicios localizados para tonificar el rostro. Work it!

5. Cuidados generales. Es importante mantener buenos hábitos para el cuidado de la piel, hacer limpiezas profundas una vez a la semana, exfoliaciones, aplicar mascarillas nutritivas, evitar el exceso de maquillajes, tratar infecciones a tiempo, etc. En caso de irritaciones de mayor complejidad siempre visitar un médico especialista.

Nuestra piel estará muy agradecida si seguimos estos consejos. Pero también es importante recordar que el estréss y nuestros estados anímicos pueden afectar nuestra apariencia. Que una sonrisa es el mejor maquillaje que cualquier chica puede llevar puesto. Así que no podemos olvidar relajarnos, amar, dormir a placer y... Por que no? Un poco de chocolate bitter full de antioxidantes.

Rompiendo el Cascarón

Ok, Así que aquí estoy... En la busqueda de mi ser, recreándome para de una vez por todas encasillarme en la persona que he de ser hasta el final de mis días. Suena dramatico, y es que si algo no dejo de ser nunca es radical y fatalista. Pero la verdad es que por este miedo a lo definitivo es que nunca he podido ser audaz, decidida, asertiva! Siempre dando mil vueltas para al final desistir. Esto es un lujo que no se pueden dar los artistas, ni siquiera aquellos que tengamos una mediana aspiración a vivir una vida encantadora.

Pero si algo he sido, irremediablemente, es una desubicada. Y no me avergüenzo al decirlo. Por que al mismo tiempo estoy rodeada de casos similares y me veo reflejada en muchos amigos, parlanchines, soñadores y de miradas brillantes. Y es así que cómo huevito descarriado, voy a lo Humpty Dumpty soñando con un mundo mejor. Eso sí, no siguiendo el camino tradicional, si no explorando, observando y muy a menudo cayendo. Por suerte no me convierto en Omelette.

Pero ya va llegando la hora de subir otro peldaño. De realizar y concretar ideas. El entorno lo hace difícil. La realidad es, a veces implacable y hoy en día se trata de ubicarnos, pero sin perder la magía. De hacer de tripas, corazón, de limones, limonada, y al mal tiempo, buena cara (Me emociono). Y aunque no tengamos gallinita, ni huevos de oro, manos a la obra.

Paso 1: Aclimatación

Clima Tropical, con influencias Europeas. Una mezcla de primitivo y salvaje con toques sofisticados. Nada de bufandas, chimeneas, ni bebidas calientes. Los vampiros y góticos se sienten más cómodos en temperaturas cercanas al cero. Por estas latitudes el lema es color y calor. En caso de no poder resistir la tentación, ejerza discreción. Adoptemos de una vez el estilo veraniego y a disfrutar del color. En caso de ser muy sensible a los colores, optar por el blanco es siempre una alternativa inteligente.

De la estética y otros demonios.

Muchos filósofos y grandes intelectuales han tratado de estudiar y definir la belleza. Esto es una tarea sumamente díficil. Ya que cómo es bien sabido, la belleza está en gran parte relacionada con nuestra manera de percibir las cosas y los sentimientos que estas producen en nosotros de manera individual. Por eso se dice que el arte y la belleza son subjetivos y que ninguna ciencia o regla podrá algún día determinar su valor de manera cuantitativa.

También es cierto que existen algunos principios y normas que de cierta manera nos pueden guiar al momento de juzgar la belleza de un objeto de arte o diseño. En este caso me estoy refiriendo a todo lo creado por el hombre. Criterios cómo la armonía, el orden, la proporción, la unidad, las relaciones e incluso los argumentos, conceptos y lo que nos comunica la obra, son las variables que nos ayudarán a esbozar nuestra idea de lo que es lo bello.

Mientras tanto creamos algo muy personal e íntimo, un radar intuitivo para decidir cuando algo nos agrada o nos produce rechazo. Un sistema de valores estéticos al cual voy a llamar “gusto” y que debido a mi oficio es una de las tareas más importantes a llevar a cabo. Uno de los pilares éticos con que contamos cómo creadores de objetos.

Una herramienta que basada en la observación y la autocrítica, nos lleva a hacer cada día mejores y más agradables objetos.

En lo personal dedico mucho tiempo a la tarea de identificar lo bello, apreciarlo y tratar de recrearlo. Puede ser un ejercicio trivial que no resulte en un beneficio material para gran parte de la humanidad, ni siquiera para una pequeña parte. Pero creo que al estar rodeados de cierta armonía, orden visual y objetos útiles y hermosos, los seres humanos sómos más productivos y sentimos más motivación para mejorar. No quiero exaltar una máxima de perfección ni conceptos tradicionales de belleza. Quiero sí, realzar las virtudes del buen gusto, la sofisticación y la sensibilidad a la hora de hacer algo.

También hay bellezas mucho más seductoras y profundas, objetos que a pesar de poseer errores y defectos nos llegan muy hondo y cautivan nuestra atención.Son objetos que nos cuentan una historia, y que por esto de los argumentos y mensajes que contienen impactan nuestra percepción y se hacen inolvidables. Son estos los momentos en que algo inesperado es sin más palabras considerado bello y es por este carácter subjetivo que los interesados en el tema debemos estudiar a fondo las cualidades, relaciones y matices de las formas y los cuerpos que observamos, así cómo lo que escuchamos o leemos. En fín, todo lo que percibimos, para así desarrollar una sensibilidad y un criterio más justo.

En todo esto el equilíbrio y las sutilezas juegan un papel realmente importante y es por eso qué se hace difícil definir el buen gusto. Pero qué pasa cuando la sociedad dicta lo que es belleza? Un grupo amplio de individuos que tal véz incluya otras disciplinas y oficios, más útiles en lo tangible pero que descuídan el estudio de la estética y crean reglas, recetas y médidas para recrear lo bello y reproducirlo en masa, y peor aún para tapar y esconder lo “feo” a toda costa. Esos cánones que se establecén y hacen que con el tiempo la belleza pierda la frescura y ese toque inesperado. Qué pasa cuando esta sociedad impone y exije a creadores e innovadores acatar sus condiciones para crear sus objetos? Cuál debe ser la postura del creativo? Para mí la respuesta es bastante obvia y nada subjetiva. Es deber del creador decidir, proponer y convencer. Es deber absoluto del creador crear su obra.